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Estilos de vida, recursos y soluciones para


personas con movilidad reducida.

SALUD & DEPORTE
Vida activa y saludable

5 consejos para una vida activa y saludable

Vida activa y saludable es equivalente a estar física y mentalmente saludable, que a pesar de ser dos conceptos muy diferentes son a la vez igual de importantes. Si bien la salud física generalmente depende de dos principales factores: una razonable actividad física y una dieta equilibrada, sentirse mentalmente saludable requiere estar en sintonía con […]

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Ejercicio de cardio en silla

Ejercicio de cardio en silla de ruedas: Mejorando tu forma física

Hacer ejercicio es importante para todas las personas porque nos ayuda a mantenernos en forma y saludables. También nos sirve para despejarnos la mente y prepararnos para el día. Hay personas que prefieren ejercitarse al finalizar el día, para relajarse a la hora de ir a dormir. Incorporando el ejercicio de cardio en silla a […]

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Estiramientos para usuarios

Estiramientos para usuarios de silla de ruedas

Realizar estiramientos beneficia a todas las personas, y especialmente a las personas con movilidad reducida. Los estiramientos para usuarios son importantes para aliviar los calambres y dolores musculares. También sirven para mejorar la forma física. Los estiramientos pueden desempeñar un papel muy importante en la salud. Realizar estiramientos regularmente ayuda a tener mejor condición física […]

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Consejos de salud para usuarios de silla

Consejos de salud para usuarios de silla de ruedas

Es justo decir que muchos (si no todos) los consejos de salud de este artículo los puede aplicar cualquier persona, no solo usuarios de sillas de ruedas. Por el hecho de que estar en una silla de ruedas a menudo puede traer un conjunto de complicaciones de salud, es importante que trates de cumplir con […]

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Deporte adaptado

Deporte adaptado. ¿Cómo practicarlo?

El deporte es una parte esencial de cualquier estilo de vida activo y saludable. Es esencial lograr un equilibrio entre el trabajo, el ocio y el ejercicio, a fin de mantener una buena salud en general. La dieta también es un factor clave, pero a los efectos de este artículo, nos centraremos principalmente en el […]

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lesión de médula espinal

Apoyar a los niños después de una lesión de médula espinal.

El apoyo emocional para los niños es importante después de una lesión de médula espinal, pero ¿cómo se hace? Es de esperar que una lesión de médula espinal sea un cambio significativo en la vida de un paciente y puede ser especialmente difícil de manejar para los niños. Debido al factor de edad, es posible […]

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Postura en silla de ruedas

Los 5 mejores consejos para la postura en silla de ruedas

Tener una buena postura en silla de ruedas cuando se está sentado es extremadamente importante. Reduce la tensión innecesaria en su cuerpo, mantiene su comodidad, mejora la maniobrabilidad de la silla de ruedas y reduce los riesgos de lesiones o presiones. La postura en silla de ruedas correcta requiere que cada parte de su cuerpo […]

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Gimnasio adaptado

Gimnasio adaptado: Hacer ejercicio en silla de ruedas.

El equipo en su gimnasio local no estará tan orientado a usuarios de sillas de ruedas como el gimnasio adaptado  que usan en  rehabilitación o  fisioterapia. Sin embargo, con el asesoramiento de su médico y las indicaciones del personal del gimnasio, debería poder  acceder a la mayoría de los equipos aunque no se trate de […]

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